《安全演讲稿提纲》

安全演讲稿提纲

抱怨

一、抱怨内容的产生

1、外在因素：

（1）环境因素：现代社会节奏快，工作压力大（2）人为因素：身边的不良情绪的带动

2、内在原因

（1）处于高度紧张的社会环境中的人们，会因为嫉妒，心里不平，思想上会或多或少积压一些不良情绪

（2）高估自己的价值，得到跟付出不成对比时，会产生不良情绪。

二、抱怨的艺术

1、抱怨要看对象

（1）原因。不是什么人都可以听你在抱怨，不是所有的人都会帮你保密。

（2）如何选择对象：人品好，你信得过去的人，相信对方不会在你背后告状的

2、抱怨要讲场合

（1）工作的时候，不能抱怨。不要将不良情绪带进工作，会影响自己和他人的工作状态和激情。

（2）不要在大庭广众之下抱怨。将对某人和某事的不良看法，告诉众人，会影响旁观者对你的印象。

3、要选择合适的抱怨事情

（1）不是所有的事情所有的人你都可以抱怨。（2）抱怨的内容不能有国家的机密资料。

（3）抱怨的内容不能有关公司机密资料。该资料泄露后将损害公司利益。

三、抱怨后带来的益处

1、由于一些不良情绪发泄后，心里释放了一部分空间，人会变得轻松。

2、大哭一场。哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。

3、以静制动。当人的心情不好，产生不良情绪时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特宣泄方式，它能以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。

4、深呼吸，体育运动，旅游，换环境换心情，暂时远离不良情绪产生的场所。逛街，购物，吃东西。