《运动与健康评价》

运动与健康评价

范文一：运动与健康自我评价范文一

今年的体育与往年不大一样。它不单是“体育”。而是“体育与健康”，以增进学生健康为主要目的。所以除了常规的技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我的表现还可以吧。课上能积极配合老师，按要求认真地完成老师布置的各项任务。虽然身体有些胖，但我从来不偷懒，尽我最大的努力完成任务。也由于体重比较大，所以耐久跑不是很好，但也能达到老师的最低要求。爆发力还是不错的。所以今后会多增加体育锻炼，一是可以减肥，二是可以提高体能素质。

范文二

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体短短的20天大学军训中，让我感到军人的辛劳，军人的军姿是如何训练回来的。不是凭空就生出来的。

在这20天里，我们在教官的领导和监视下认真地完成每一天的训练义务，我们每天都喊着同样的口号。

做着同样的义务，虽然很累，虽然很苦，但是我们都相处很好，才短短20天，让我和其他同窗们情感增添了不少。

有一句话说的好，有难同当，有福同享，所以在难见真情在这里艰难的训练大家都咬着牙保持下来，在这里我想向大家说声：

我们是最棒的，以后生涯我们会更加漂亮。

范文三

暑假终于过去了，渴望已久的大学生涯也随之而来，在开端大学生涯的同时，首先要迎来军训。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，克服自我，锤炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，教官一遍遍耐烦地领导取代了严格的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵响亮的口号声，更有我们那响亮的军营歌曲。

在汗水中磨练坚韧更能培养胜利。而在泪水中换来的保持总有一天会随时光消失。像军人那样，我阅历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志。虽然清楚明天还是一个迷，但坚韧的心能将明天看的更清楚。生涯中有许多艰苦是我想出来的。只要我有刚强的意志，坚定的信心，就必定能克服自己。

在军训进程中，我欢笑过，流泪过。今天，我阅历风雨，蒙受磨练。明天，我迎接壮丽的彩虹。苦，我爱护现在的甜。累，我体验到超越体力极限的快感。军训，让我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出自己的阳光大道，首创一片自己的天空来。

站军姿，给了我无限的毅力。练转身，体现了人类活泼迅速的思维，更体现了集体主义的巨大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的尽力，就不可能有一个完全的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地领会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精力的主要，我信任，它将使我毕生受益，无论在哪个岗位上。

在自己的人生路上，也应当印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去探索、去行进。原文地址：http：//fanwen.wenku1.com/article/5439980.html范文一

今年的体育与往年不大一样。它不单是“体育”。而是“体育与健康”，以增进学生健康为主要目的。所以除了常规的技能训练外，还增加了体能训练，在此过程中，我认为我的表现还可以吧。课上能积极配合老师，按要求认真地完成老师布置的各项任务。虽然身体有些胖，但我从来不偷懒，尽我最大的努力完成任务。也由于体重比较大，所以耐久跑不是很好，但也能达到老师的最低要求。爆发力还是不错的。所以今后会多增加体育锻炼，一是可以减肥，二是可以提高体能素质。

范文二

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体短短的20天大学军训中，让我感到军人的辛劳，军人的军姿是如何训练回来的。不是凭空就生出来的。

在这20天里，我们在教官的领导和监视下认真地完成每一天的训练义务，我们每天都喊着同样的口号。

做着同样的义务，虽然很累，虽然很苦，但是我们都相处很好，才短短20天，让我和其他同窗们情感增添了不少。

有一句话说的好，有难同当，有福同享，所以在难见真情在这里艰难的训练大家都咬着牙保持下来，在这里我想向大家说声：

我们是最棒的，以后生涯我们会更加漂亮。

范文三

暑假终于过去了，渴望已久的大学生涯也随之而来，在开端大学生涯的同时，首先要迎来军训。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，克服自我，锤炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，教官一遍遍耐烦地领导取代了严格的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵响亮的口号声，更有我们那响亮的军营歌曲。

在汗水中磨练坚韧更能培养胜利。而在泪水中换来的保持总有一天会随时光消失。像军人那样，我阅历铁一样的坚韧，磨练钢一样的意志。虽然清楚明天还是一个迷，但坚韧的心能将明天看的更清楚。生涯中有许多艰苦是我想出来的。只要我有刚强的意志，坚定的信心，就必定能克服自己。

在军训进程中，我欢笑过，流泪过。今天，我阅历风雨，蒙受磨练。明天，我迎接壮丽的彩虹。苦，我爱护现在的甜。累，我体验到超越体力极限的快感。军训，让我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出自己的阳光大道，首创一片自己的天空来。

站军姿，给了我无限的毅力。练转身，体现了人类活泼迅速的思维，更体现了集体主义的巨大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的尽力，就不可能有一个完全的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地领会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精力的主要，我信任，它将使我毕生受益，无论在哪个岗位上。

在自己的人生路上，也应当印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去探索、去行进。

范文二：【精品】运动与健康自我评价篇1：运动与健康自我评价

运动与健康自我评价一

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

运动与健康自我评价二

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅。

运动与健康自我评价三

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

运动与健康自我评价四

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

篇2：运动与健康自我评价

运动与健康自我评价1

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

运动与健康自我评价2

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

运动与健康自我评价3

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。

运动与健康自我评价4

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅。

篇3：运动与健康自我评价

以前的我就像老师说的。吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油。

该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人。每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

你性格内向，不善言辞，在紧张的一学期中，你明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好。吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步。

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务

你天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发，被你的浪费时间已经一去不复返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式

学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

在德育方面。一年来，他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度，按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课，在学习《思想政治》课中，懂得了真善美，学会了做人的道理：尊敬师长，团结同学，关系集体;坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响;认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动;在思想上和行动上向团支部靠拢。

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活;你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功。

积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球，通过高中三年生活的锤炼，在德智体方面，我取得长足的进步，从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活;你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模;你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功。

明伶俐用在你身上一点也不夸张，清纯活泼是你可爱的内在因素。你热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信你会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸。

范文三：《健康评价与运动处方》《健康评价与运动处方》

实践报告

姓名：陈伟学号：111101102班级：111101

时间：2013年12月24日

2013

《老年人健身运动处方》运动处方

《老年人健身运动处方》运动处方三天饮食

第一天

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿１个。

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天

早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。水果：枇杷（或长生果）３～４个。

中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

第三天

早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。

中餐。红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

晚餐。三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

《治疗颈椎病的运动处方》运动处方

《治疗颈椎病的运动处方》运动处方三天饮食

第一天

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜１个。

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

第二天

早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。水果：枇杷（或长生果）３～４个。

中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。第三天

早餐：鲜肉包、牛奶（豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。水果：鸭梨一个或西瓜一块。

中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

《一般肥胖者的运动处方》运动处方

《一般肥胖者的运动处方》运动处方三天饮食

第一天早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱午餐

1/2杯金枪鱼，1片吐司

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐

3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕

第二天早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1只鸡蛋1/2个香蕉1片吐司午餐

1杯乳酪或者金枪鱼8块晚餐

2根牛肉香肠

1杯椰菜或者卷心菜1/2杯胡萝卜1/2个香蕉

第三天早餐

黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，5块普通大小的咸饼干，1安士乳酪，1只苹果

午餐，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1只水煮鸡蛋，1片吐司晚餐

1杯金枪鱼，1杯胡萝卜，1杯花椰菜，1杯瓜类，1/2杯普通装的香草味雪糕，

范文四：运动与健康评价范文运动与健康评价范文

以前的我就像老师说的。吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

我认为在这一学期中你在体育与健康方面做的不错，每一次上操都会看到你认真的完成每一个动作，你不会因为累而松懈自己，体育课上也总能看到你在积极的进行各种体育运动，希望你在下学期中也可以保持这种好习惯，加油。

该同学，性格开朗，善于与他人相处，乐于助人。每当他人遇到困难时总是和热心的去帮助他人，我们都很喜欢他。他也成为了我们学习的榜样。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

你性格内向，不善言辞，在紧张的一学期中，你明显加大了努力的力度，比以前更强投入了，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好。吾生也有涯而学无涯。请用你的勤奋和智慧为自己构建知识的大厦，营造更为美好的未来生活。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步。

对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务

你天性善良，尊敬老师，热爱劳动，关心集体，但学习上缺乏主动探究的精神，而且没有耐心和定力，作业书写也不够整洁。其实你聪明的大脑还没有得到充分的开发，被你的浪费时间已经一去不复返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，为自己创造美好的明天。

对人有礼貌，劳动积极，尊敬师长。但在学习上还缺乏主动探究的精神，投入的时间和精力还不足够。须知：成功的大厦来自踏实的基础，望你在今后的学习中，能更加认真，争取更大进步。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式。

热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，具备锻炼健身的能力、一定的运动技能和强健的体魄，形成健康的生活方式

学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

在德育方面。一年来，他严格、自觉地遵守社会公德和学校的规章制度，按照《中学生日常行为规范》严格要求自己。认真学习《思想政治》课，在学习《思想政治》课中，懂得了真善美，学会了做人的道理：尊敬师长，团结同学，关系集体；坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信和黄赌毒活动的影响；认真参加学校及班级组织的各项政治活动和文化娱乐活动；在思想上和行动上向团支部靠拢。

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功。

积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球，通过高中三年生活的锤炼，在德智体方面，我取得长足的进步，从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自己的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国

性情开朗积极乐观，懂得在学习中享受生活；你团结同学，具有强大的凝聚力，是同学们的朋友也是学习的楷模；你尊敬老师，珍爱友谊，拥有阳光一般灿烂的心情。很高兴你能在高一取得优异的成绩，在今后的学习中，相信你会以你执着的信念和勤奋的汗水争取属于你的成功。

明伶俐用在你身上一点也不夸张，清纯活泼是你可爱的内在因素。你热爱学习，尊敬师长，劳动积极，对一切新事物充满了好奇，强烈的求知欲为你打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信你会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸。

范文五：素质评价运动与健康选择题素质评价运动与健康选择题（下）

101、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是（a）

a、烟焦油和一氧化碳b、尼古丁和一氧化碳c、烟焦油和二氧化碳

102、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称（c）

a、主动吸烟b、偶然吸烟c、被动吸烟

103、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是（b）

a、心脑血管疾病、癌症、传染病b、呼吸系统病、癌症、心脑血管病

c、癌症、心脑血管疾病、地方病

104、目前在世界上正在开展无烟民国家的国家是（c）

a、美国b、英国c、新加坡

105、吸食低焦油含量的香烟是否安全（c）

a、安全b、较安全c、不安全

106、怀孕期间吸烟会增加以下哪种情况的危险性（b）

a、胎儿自动死亡b、自然流产c、胎儿体重增加107、烟草产品中是否有安全的（b）

a、有b、没有c、不知道

108、吸烟与哪种癌症关系最密切（a）

a、肺癌b、口腔癌c、喉癌d、胃癌

109、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法

是：（c）

a、憋在心里b、大发脾气c、与亲友交谈

110、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（c）

a、没有及时打预防针b、没有经常吃保健药品c、不良生活方式

111、健康教育的核心是（c）

a、提高人民知识水平b、提高生活质量c、改变人们的行为与生活方式

112、健康的四大基石是（b）

a、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

b、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

c、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

113、遵照健康的“四大基石”科学生活，能使高血压减少（a）

a、55%b、33%c、85%

114、据调查，我国亚健康人数占全国人口的（c）

a、30%b、50%c、70%

115、冠心病最主要的危险因素是（a）

a、高血压、高脂血症、吸烟b、肥胖、缺少体力活动、喝酒

c、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒

116、肉类含脂肪最低的是（c）

a、猪肉b、牛、羊肉c、鱼肉

117、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是（a）

a、收缩压90－140毫米汞柱，舒张压60－90毫米汞柱

b、收缩压90－130毫米汞柱，舒张压60－80毫米汞柱

c、收缩压90－160毫米汞柱，舒张压60－95毫米汞柱118、高血压患者的服药方法是（c）

a、血压高时服，降正常后停服b、情绪波动时服c、终生服药

119、中风最主要的危险因素是（c）

a、脑力劳动多b、胆固醇高c、高血压

120、高血压治疗依据是（b）

a、症状轻重b、血压水平c、年龄大小

121、高血压最严重的并发症是（b）

a、膀胱癌、乳腺癌b、脑中风、冠心病c、痛风、肺心病122、典型糖尿病的主要症状是（a）

a、多饮、多尿、多食、消瘦b、多尿、多饮、少食、消瘦

c、多食、多饮、多尿、肥胖

123、长期大量饮酒容易患心脑血管病，一般认为喝酒（a）

a、越少越好b、每天不超过150克（3两）c、每天不超过200克（4两）

124、根据最新研究结果，下列粮食具有明显保健作用的是（c）

a、玉米b、小麦c、燕麦

125、能增强心血管系统功能的运动是（b）

a、无氧运动b、有氧运动c、静力运动

126、心脑血管患者最安全的运动方式是（c）

a、跑步b、慢骑车c、步行

127、最好的保健是（b）

a、依靠医生b、自我保健c、多依靠亲属

128、经常性牙龈出血、流鼻血，可能与缺乏哪种维生素有关。（b）。

a、维生素ab、维生素cc、维生素e

129、为了拥有高大、健壮的体格，应该（a）。

a、摄入适量蛋白质，补充维生素，加强体育锻炼。b、摄人适量铜元素c、摄人适量铁元素

130、吃饭前食用大量冰冷饮料，会（c）

a、增加食欲b、有利于食物吸收c、不利于食物吸收

131、《食品卫生法》规定，患有那五种疾病的人不能从事本行业。（a）

a、伤寒、痢疾、病毒性肝炎、活动性肺结核、化脓性皮肤病

b、痢疾、霍乱、胆囊炎、渗出性皮肤病、活动性肺结核

c、伤寒、流行性感冒、慢性胃炎、病毒性肝炎痢疾

132、控烟管理条例中规定为“禁止吸烟场所”的有：（d）

a、国家机关、企业、事业单位及社会团体的公共办公室和会议室

b、托儿所、幼儿园、各类教育机构的教学场所

c、医疗卫生机构的候诊室、诊疗室和病房区d、以上都是

133、指挥灯信号含意不正确的是（c）

a、绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和放行的行人通行。

b、黄灯亮时，已超过停车线的车辆和已经进入人行横道的行人可以继续通行。

c、黄灯闪烁时，不准车辆、行人通行。d、红灯亮时，不准车辆、行人通过。

134、游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最关健。（a）

a、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外心脏按压b、打120电话c、检查溺水者有无外伤

135、发生火灾，正确的避险逃生方法是（a）。

a、捂住口鼻，低姿逃生b、楼上的人可乘电梯c、楼下着火，跳楼逃生

136、食物中毒时不正确的急救措施是（c）

a、多饮水进行催吐b、打120急救电话c、口服止痛药137、急救专用号码是（a）。

a、120b、110c、119

138、你知道为什么每天要刷牙吗（c）

a、为了牙齿白、漂亮b、防止掉牙c、预防龋齿（虫牙）

139、你知道喝生水有什么害处吗（b）

a、易感冒咳嗽b、可能引起拉肚子c、牙齿痛140、青少年吸烟会：（a）

a、影响发育、危害健康b、提神帮助思考c、促进成熟

141、生吃瓜果为什么要洗净去皮（c）

a、更好吃b、好消化c、以免细菌进入体内

142、预防甲型肝炎的关键是：（a）

a、饭前便后要洗手b、不要过多晒太阳c、不吃油炸食物

143、为什么不能随地吐痰。（a）

a、传播疾病b、影响教室或居室美观c、不易打扫144、预防脊柱异常弯曲应该：（c）

a、不要侧睡b、两手用力均衡c、看书写字挺直腰杆145、预防沙眼的关键是（b）

a、不要让沙子吹进眼里b、不要用手揉眼睛，毛巾专用c、不要在太暗的地方看书

146、预防近视眼的关键是（b）

a、毛巾专用b、看书写字姿势正确，光线合适c、

注意营养

147、为保护视力，看电视时的座位与电视机距离最好是荧光屏对角线的：（b）

a、6-8倍b、4-6倍c、2-3倍

148、中学生与异性交往最好方式是：（b）

a、以单独交往为主b、以群体交往为主c、不交往149、中学生在学习紧张时，除了要注意劳逸结合外，饮食方面要做到：（a）

2、冠心病2期（出院康复）恢复初期：出院后至病程的12周

（1）治疗原理。心肌瘢痕形成前，病情仍有恶化可能，应保持适当体力活动，适应家庭活动。

（2）治疗