《3月22日健康演讲稿》

3月22日健康演讲稿

尊敬的各位领导、同事们，大家下午好。非常荣幸能站在#####生物股份有限公司的主持台上以会务主持的身份给大家演讲。其实演讲是真的说不上，我又不是专家更不是教授什么的，可以说对于这个医药、保健行业也是一窍不通的。在此，我仅对个人所知谈谈我对健康的一些浅薄看法。不当之处还望大家及时纠正。今天我要讲的主题是健康：

在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说，要称得上健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。所以如何调节，就显得相当的重要了。

除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的„„等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚

健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。

首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外

乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己

的生物钟„„等等等等这些东西。在座所有的人都可以说是

是专业人士，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害

健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾

病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸

害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、

胃肠道疾病、甚至大脑功能下降等等都有关系，当然还有很

多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈喋喋不休

了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一述说。那么为什么所有的这些不良习惯爱好者对此置之若罔，并且

带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心血管疾病，经过科学的研究，容易发生在这些朋友身上，他们充满豪情的把自己力所能及的全揽上身，马不停蹄地劳作，害怕辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重要和被尊重的，因此压抑自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象股市中的牛市一样傲视群雄，鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了；如此的例证不乏胜举，大家都知道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊。当然在此，我并非宣扬那种懒惰，不思进取，尸位素餐，占着茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态，一张一弛，张弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动适度的健身运动，或者和朋友们聊天品茶抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了一天然后又奋战在麻将战场上，如此身心疲惫，劳命伤财就不好了。

其实三十年前拿命换钱，三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古人所讲：千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚，也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为，恶

小而为之。最后呢，就让我们从自己的一点一滴做起，为维护自己以及他人的健康努力。我的讲话完了，谢谢大家。有不当之处还望各位领导、同事海涵；多多指教。